各位體育迷們，快看過來！今天我們要聊的是那個(gè)曾經(jīng)的NBA傳奇球星，吉爾伯特·阿里納斯在節(jié)目中一針見血地指出，減少傷病的關(guān)鍵不是休息，而是訓(xùn)練！

‘現(xiàn)在的球員，你們看，跳得高，跑得快，但一受傷，就什么都完了！’阿里納斯激情地說。‘你們知道為什么嗎？因?yàn)樗麄儧]有像過去球員那樣，針對自己的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行專門的訓(xùn)練！’

‘比如腿筋受傷，那是因?yàn)樗麄儧]有進(jìn)行足夠的沖刺訓(xùn)練，沒有讓肌肉適應(yīng)高強(qiáng)度的動(dòng)作！’阿里納斯繼續(xù)解說，‘現(xiàn)在的訓(xùn)練營越來越短，球員們連身體都還沒準(zhǔn)備好，就進(jìn)入了常規(guī)賽，這不就是找傷嗎？’

‘所以，我要告訴你們，訓(xùn)練營應(yīng)該更長，讓球員有足夠的時(shí)間去適應(yīng)和強(qiáng)化那些關(guān)鍵肌肉！’阿里納斯最后強(qiáng)調(diào)。